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怎么去拉薩 飛機 火車 汽車 自駕車

飛機

    目前很多國內(nèi)城市都有可以到達拉薩的航班，成都每天都有4個飛往拉薩的航班。從成都到拉薩的飛機將飛越橫斷山脈，天氣晴好時可以看見連綿不絕的雪山，非常震撼。從拉薩還可以飛往尼泊爾的加德滿都。

【機場往返市區(qū)】

    從貢嘎機場可坐機場大巴到達市區(qū)，大巴票價25元，行程約1小時。市區(qū)到機場，可以在布宮東面的民航售票處坐大巴，如果人多的話，可以包車，費用大約在100到200元之間。

火車

    火車相對于飛機，票價便宜；相對于公路，安全便捷，而且乘火車進藏，一路海拔緩慢升高，更有助于適應(yīng)高原環(huán)境。目前從北京、成都、重慶、蘭州、西寧、上海和廣州都有發(fā)往拉薩的火車，硬座票價從226元到389元不等（根據(jù)始發(fā)站），臥鋪票從810元到1262元不等（根據(jù)始發(fā)站）。

【火車站到市區(qū)】

    從拉薩火車站坐出租車到市內(nèi)大約需要20元，或者坐86路、89路、91路公共汽車，它們分別到拉薩北郊客運站（途經(jīng)西郊客運站）、拉薩市公交公司、拉薩市東郊客運站，票價1元。公交車的發(fā)車時間會與火車到站時間一致的，不管多晚到拉薩都會有公交車的。公交車的乘車位置在火車站廣場的東側(cè)，出站后向右走即可。

汽車

    拉薩是去西藏其他地方或其他藏區(qū)的中轉(zhuǎn)站，拉薩長途汽車站位于民族路和金珠中路交界處。拉薩北郊客運站在扎基路11號，拉薩東郊客運站在江蘇東路3號。

    1、青藏公路（青海西寧-格爾木-拉薩），柏油路面，路況較好，沿途可欣賞到青海湖、昆侖山脈、唐古拉山口、藏北草原和羊八井。走此線需乘火車至青海省府西寧，再換乘去格爾木的火車。格爾木每天都有發(fā)往拉薩的長途汽車，路上大約需要30小時，車票分硬座和臥鋪兩類，價格大約在150－210元之間。

    2、川藏公路（成都-拉薩），沿線海拔相差較大，一天可能經(jīng)歷四季天氣，公路多盤山，路況不太好，雨季常有塌方。沿途風景名勝有二朗山、瀘定橋、康定、金沙江、然烏湖、通麥、以及林芝。此線客運票價約為525元人民幣。

    3、滇藏公路（下關(guān)-拉薩），風景則有蒼山、洱海（大理）、納西古城（麗江）；香格里拉（中甸）；這條路線還是古時商旅人士走的“茶馬古道”。

    4、新藏公路（新疆葉城-拉薩），海拔較高，大部分公路處于無人區(qū)，少有加油站，交通及通訊也不便。路途需要大約半個月。不過沿路風光很精彩，除了穿越野生動物樂園的無人區(qū)，還可欣賞到喀喇昆侖山、古格王國遺址、神山岡仁波齊、圣湖瑪旁雍錯、花教的發(fā)源地薩迦寺等。

    5、中尼公路（尼泊爾加德滿都-日喀則-拉薩），從樟木入境過友誼大橋進入西藏的聶拉木縣，過定日，沿途可欣賞喜馬拉雅山脈，日喀則的扎什倫布寺，從江孜往東可達拉薩，往西則到達阿里。從樟木到拉薩有客運班車，行駛時間約15個小時，票價大約在220元。

自駕車

    以拉薩為中心，有6條公路向外發(fā)散，分別是：青藏線（109）、川藏南線（318）、川藏北線（317）、滇藏線（214）、新藏線（219）和中尼公路（318）。其中青藏線最為平坦，是多年來進藏物資運送的主要通道，沿途多是雪山戈壁；南北川藏線和滇藏線交匯為318國道到達拉薩，這條線最為艱險，其中的川藏南線為推薦線路；新藏線經(jīng)由阿里與新疆聯(lián)通；中尼公路則翻越喜馬拉雅山抵達尼泊爾首都加德滿都。

拉薩當?shù)亟煌?/span>

公交

    拉薩市內(nèi)約有十多條公交線路，票價1元，其中106路、109路可到達羅布林卡。另外還有個體中巴車，隨叫隨停，票價2元，這些中巴的線路都是固定的，上車前要先問好。

出租車

    在拉薩城內(nèi)轉(zhuǎn)，坐出租很方便也不會太貴。拉薩城市雖小，但是出租車很多，不管遠近只要是在市內(nèi)一律10元。如果要出城去哲蚌寺或者色拉寺，需要先和司機講好價錢，一般來說單程20元以內(nèi)就可以搞定。

包車

    在拉薩旅行，包車是很常見的一種出行方式。一般像驢友比較集中的亞旅館、八朗學旅館、吉日旅館，都能夠找到一些車輛出租的信息。需要注意的是，旅游車輛都必須要有西藏旅游局頒發(fā)的專門證件，同時，在西藏租車，淡季（11月至次年3月）和旺季（4月至10月）價格會有很大的變化。建議您在車費上不要過分渴求低價，一分價格一分貨，價格過低，不僅車況得不到保證，司機還有可能會臨時漲價或征收額外的費用。最好在出發(fā)前，能夠和司機談妥計劃，并簽定包車合同。

    藏餐以肉食為主，而且烹調(diào)簡單，很多游客可能會不太習慣。川菜已普及拉薩，即便不習慣吃藏餐也無需擔心。此外，在拉薩也可以吃到尼泊爾菜、印度菜及西餐。

美食推薦 涼拌牦牛肉 藏式咖喱 酸奶 甜茶   藏面

涼拌牦牛肉

    牦牛的肉經(jīng)過鹽鹵，切成薄片，拌上辣椒不失為一道好的下酒菜，當然，酒要喝當?shù)氐那囡啤Ｈ庀闱規(guī)в幸稽c野味，目前已經(jīng)有牦牛肉的加工廠，做成真空包裝的熟食，游客購買起來也十分的方便，并能夠帶回家贈送朋友。在西藏當?shù)夭蛷d均可吃到。

藏式咖喱

    藏式咖喱是西藏地區(qū)人民普遍喜歡的食品。最常見的是咖喱牛肉蓋飯，有西藏、印度、尼泊爾一帶的口味，麻辣有勁。燒煮時，湯汁留的較多，以少許太白粉水勾薄芡淋于飯上，即是咖喱牛肉燴飯，風味絕佳。

酸奶

    在北京東路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小賣店都能看到這種以罐頭瓶為單位的酸奶賣。拌上白糖拿勺子舀著吃，夠算夠甜夠濃厚，才叫地道。價格3元/瓶。

甜茶

    拉薩甜茶，迄今為止已有上百年的歷史，已成為拉薩餐飲文化中一道亮麗的特色飲品。拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調(diào)制而成，其味道香甜可口，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜愛。

藏面

    藏面是是典型的藏式早餐，這是一種傳統(tǒng)的西藏小吃，用牦牛肉湯煮的，特別香，面條用青稞面做的，吃起來有點外軟里硬，配上幾勺辣椒醬，外加兩張肉餅。最后來一杯甜茶，滿足！

美食聚集地

德吉路

    德吉路上的美食不可謂不豐富，除了具有藏民族特色的藏餐之外，全國各地各種口味的菜品幾乎都有。而這里很多餐館的價位可以說比較經(jīng)濟實惠，選擇余地也比較大。

    交通：可乘14路、16路、17路、21路在電教館站下。

北京路

    這里集中了拉薩的多家西式餐廳，其中八朗學旅館的西餐水準最佳；雪域餐廳則主打懷舊的藏式風情；雪域旅館的斜對面是剛吉餐廳，二樓餐廳面向大昭寺廣場，有無敵街景。

    交通：可乘14路、16路、17路、21路在西郊電信站下。

    西藏有很多充滿了鄉(xiāng)土氣息與民族風格的手工藝產(chǎn)品，也有尼泊爾，印度等國商人批量加工的仿制品，如各種骨雕動物，經(jīng)過防舊處理的各色古董等。

特產(chǎn)推薦 藏紅花 藏飾

藏紅花

    藏紅花是一味很名貴的藏藥，深受廣大女性朋友喜愛。藏紅花可用于女士的美容保健，藏紅花對于老年人的預防保健也有很大功效。藏紅花還有其它藥用效果，比如抗腫瘤、對肝膽、腎臟的保健治療作用。由于藏紅花藥源緊缺，價格昂貴，一些不法藥商常常以假亂真，以次充好，市場上偽品甚多。

藏飾

    美麗的藏飾天生擁有那片土地賦予的神奇魔力。天然石頭、珊瑚、動物骨頭、白銀是制作藏飾的主要原料，就是這些平實的材料，粗糙的外表卻有精致的內(nèi)涵。細小的花紋、鏤刻、鑲嵌，都巧妙地形式藏飾的設(shè)計風格，并散發(fā)出濃烈的古、土味。所有藏飾均是手工完成，好多藏飾是喇嘛在廟里打造出來的，每一件都是與眾不同。

購物天堂

八廓街

    八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。現(xiàn)逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區(qū)。

    交通：可乘5路、6路、15路、17路、18路、 24路在魯固站下。

    “日光之城”拉薩是多少人心靈的家園，在3700多米的海拔上，濃厚的宗教氛圍和悠久的歷史遺跡讓人激動的眩暈。

最佳旅游時間

    3-10月適宜游覽。此時可避免雨季和嚴寒冬季。

建議旅游天數(shù)  4天

建議游覽順序

    D1.八角街；D2.布達拉宮——藥王山——羅布林卡——西藏博物館；D3.大昭寺——色拉寺——扎希寺；D4.納木錯。

注意事項

【高原反應(yīng)】

    高原反應(yīng)為正常生理現(xiàn)象，不必過多擔心。去拉薩之前可以提前四天或一周服用高原安之類的緩解高原反應(yīng)的藥物。去之前如果感冒，需要病好之后才可進藏。如果在拉薩出現(xiàn)重感冒千萬不能輕心，應(yīng)盡快去醫(yī)院輸液或吸氧，不及時治療很容易引起其他嚴重疾?。ǚ嗡[、浮腫等）。

【穿著小貼士】

    1、如果是春秋季需帶保暖的衣服，早晚溫差很大。

    2、夏季去拉薩除了夏裝之外，還需帶上長褲長袖以及風衣和毛衣，以抵御夜間的降溫。

    3、不論是哪個季節(jié)去拉薩，都要帶上墨鏡和防曬裝備，包括遮陽帽，防曬霜，潤唇膏最好是帶防曬功能的。

【安全問題】

    拉薩治安比較好，當?shù)鼐用窈退略荷畟H對待游客都很友善。不過有很少部分假扮穆斯林的人，會強買強賣，欺騙游客，需要多加注意。拉薩街頭會有一些乞丐，多數(shù)是小孩子和年老婦女，去拉薩之前可以多準備一些零錢和糖果。

【溫馨提示】

    1、西藏旅游部門鄭重向游客提醒：貼在汽車車門上的“西藏旅游”的標志現(xiàn)已一律作廢，而還貼有“西藏旅游”標志的汽車不是旅游部門準許經(jīng)營的汽車，提醒從樟木口岸和新疆進藏的游客要謹防上當。

    2、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。
    3、進入布宮的檢票口后嚴禁拍照，小心相機被繳。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二樓平臺就可以。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要給錢。途中遇僧侶想合照的，事后也最好給點錢以示感謝。

【風俗禁忌】

    藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請務(wù)必尊重當?shù)亓曀住?/p>

    1. 獻哈達是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用于最高最隆重的儀式如佛事等；

    2. 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續(xù)杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

    3. 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應(yīng)逆時針（很少見）；不得跨越法器、火盆，經(jīng)筒和經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；

    4. 進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位；

    5. 藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過現(xiàn)在很多藏族人也開始吃了；

    6. 忌諱別人用手觸摸頭頂。

    拉薩作為西藏自治區(qū)首府，長期以來就是西藏政治、經(jīng)濟、文化、宗教的中心，是一座具有1300年歷史的古城。

風土人情

地理氣候

    由于海拔高，所以空氣稀薄潔凈、塵埃和水氣含量少、大氣透明度高。陽光透過大氣層時，太陽輻射能量損失少，所以光照充足、輻射量大。拉薩市地處喜馬拉雅山脈北側(cè)，受下沉氣流的影響，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，屬高原季風半干旱氣候。歷史最高氣溫29.6攝氏度，最低氣溫零下16.5攝氏度，年平均氣溫7.4攝氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份，年降雨量500毫米左右。全年日照時間3000小時以上，素有“日光城”的美譽。

宗教

【藏傳佛教】

    藏傳佛教或藏語系佛教，其本名為“喇嘛教”，通常也稱為“密宗”，后因民族政策而改名為“藏傳佛教”。在古時，中原人士普遍認為“喇嘛教”并不是佛教的分支，而是一種來自西藏的原始宗教，所稱的喇嘛則是巫師的意思。藏傳佛教被人們認為是一種具有神秘以及原始民族色彩的宗教，其主要分為格魯派、薩迦派、寧瑪派及噶舉派等四大主流派別。通過中文解釋又被稱為“黃派”、“花派”、“紅派”及“白派”。從傳統(tǒng)的角度看，“天葬”是藏傳佛教中最具有藏傳佛教特色的一個形式, 天葬風俗與佛教教義非常吻合, 認為行天葬是最高境界的施舍，這是與佛教的發(fā)展密不可分的一種藏俗。

【藏獒文化】

    西藏出產(chǎn)名犬藏獒的聲名是經(jīng)歷了一個從海外回到中國的傳播過程。最早記述來自公元1275年，出自馬可?波羅的游記,描述的就是山南地區(qū)的藏獒。復雜的地緣隔絕加上閉塞的信息傳播,使得此記述只被當成傳說。在西藏生活的藏族們，他們一年四季都是以放牧為生，世世代代在生活中孕育出了自己的語言文化，他們有著強悍的身體。為了生存，他們沒日沒夜的與天斗，與地斗，與野獸斗。上天賜給了他們強壯的身體，廣闊的草原和牛羊，同樣賜給了他們藏獒，這個牧民們生命和財產(chǎn)的保護神。在廣闊的西藏，藏族有著屬于自己的犬文化，勤勞善良的藏族牧民們從不殺犬。美麗的西藏是犬生存的天堂，它們是藏族同胞們最忠實的朋友。

民族

    除藏族外，居住在西藏的還有其他少數(shù)的民族。分布在西藏不同的地區(qū)，其中有門巴族、珞巴族、蒙古族、回族、怒族、納西族、獨龍族、僜人、夏爾巴人等。而門巴族、珞巴族是居住在中國西藏的古老民族，主要分布在西藏自治區(qū)南部。門巴族語屬漢藏語系藏緬語族藏語支，但方言復雜，無文字。因長期和藏族人民密切交往，多通曉藏語，通用藏文。珞巴族語屬漢藏語系藏緬語族，沒有文字，基本使用藏文。

歷史文化

    公元七世紀，當雅魯藏布江河谷的統(tǒng)治者松贊干布繼承他父親統(tǒng)一西藏的理想，拉薩的地位上升到了一個重要的行政中心。松贊干布將他的首府遷到了拉薩并且在現(xiàn)在布達拉的位置上建造了宮殿。當時還建造了小昭寺和大昭寺來安置松贊干布的妻子帶到西藏的佛像嫁妝。

    250年后，隨著雅魯藏布江帝國崩塌，佛教在拉薩的寺院中心逐漸復蘇。權(quán)力中心轉(zhuǎn)移到了薩迦、乃東和接下來的日喀則。拉薩不再是首府，它在西藏的歷史中逐漸隱退，直到五世達賴喇嘛（1617－82）在蒙古人的幫助下打敗了西藏日喀則王國。

    五世達賴喇嘛將他的首府遷到了拉薩。他在松贊干布七世紀的宮殿遺址上建造了布達拉宮。拉薩一直到1642年都是西藏的首府，這個城市的歷史名勝大多起源于這個城市發(fā)展的第二階段。