下面為驢友們分享五一外出游玩九大注意事項。

　　一、外出前的事先計劃

　　五一小假，全悶在家里，也實在有些虛度春天的大好時光。安排個長途旅行或許有點難應付，而找個近地小住個一兩天，或者干脆在城里的公園感受一下明媚的陽光，都是個不錯的節日安排。但凡是出門在外，就不比在家來得方便，有個頭疼腦熱、風吹日曬就難免使身體異樣，影響了游玩的好心情。所以事先對可能的意外做足準備，省得半途措手不及。事先做好周詳的五一旅游計劃，尤其是制訂應急計劃，可以使你在碰到險情時沒那么緊張。

　　二、旅游線路、旅行社要精心挑選

　　一到假期，各種旅行社就會打出各種手段來吸引顧客，選擇旅行社之前要多咨詢，掌握各個旅行社的基本情況，選擇一家資格合法、經營實力雄厚的旅行社。消費者*好選擇行業主管部門監制的正式合同文本。內容一般包括：旅行的時間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標準。*好挑選一些輕松舒適，路途較短的線路來游玩，這樣可以讓旅行結束，比較輕松的投入到工作與學習中。

　　三、外出要注意安全

　　在山道上發生擁堵時，身體盡量貼靠山側;一旦處于人數過于集中的環境中，盡量選擇上風口站立。在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應的急救藥品，可以使你心里塌實，即使真的出現事故，這些用具也不會使你手忙腳亂。五一旅游要防止肌體損傷：

　　1.股骨頸骨折：尤其易發生于老年人身上。若受損傷就不應繼續負重，須馬上去醫院拍片檢查。

　　2.手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時本能地用手掌撐地所致。傷后病人會感覺受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書，將手腕托住，避免手腕的反復擺動。不要自行按摩和反復練習活動，應盡快由醫生將骨折復位后，進行石膏固定。

　　3.踝關節韌帶損傷和踝關節骨折：這種損傷常常是在跑動和下山時發生。傷后即使能行走，也應避免負重。有條件的話，可立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應盡快去醫院就醫，進行石膏固定或手術治療

　　四、旅行消毒很重要，出行*好自帶毛巾，采用淋浴

　　五一外出旅游，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅游高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒柜等設備，但由于客流周轉快，無論是時間還是消毒柜空間都有些供不應求，難以保證對餐具進行有效消毒;一些城鄉接合處的小餐館衛生狀況更不容樂觀。

　　因此，出行時*好隨身攜帶消毒用品(用具)。目前市場上的可以隨身攜帶的消毒用品有消毒液、消毒紙巾、便攜式消毒儀等。需要注意的是，在購買便攜式消毒儀時應選擇帶保護裝置的消毒儀，以免紫外線直射皮膚和眼睛。

　　因為濫用毛巾和其它衛生用品，而惹性傳播疾病上身的例子實在屢見不鮮。特別在旅游旺季，發生的機率更高。因為人生地不熟，旅游時很難找到一家衛生狀況能十分放心的旅館，為了防患未然，*好自帶毛巾，如果忘了帶，在當地買兩條*好，以免惹病上身。此外，洗澡時*好不要使用旅館的浴缸，采用淋浴的方式是比較妥當的。

　　五、要防止旅游疲勞綜合癥

　　長時間乘車要多活動。乘車時不要總是坐著，應常變換體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流，以預防旅行者水腫。對于暈車的人，在開車前半小時，就應服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。一旦出現惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應仰臥，用冷毛巾敷前額。坐長途車，要適度地打開車窗，以保持車內空氣新鮮，這樣人就不會出現頭痛、頭暈等不適感。

　　六、隨處旅行隨時放松，注意心理健康，讓五一**周真正成為**休閑時間

　　經常出外旅行的人都有這樣的感受，出去玩的是很盡興，可是一回來，渾身就跟散了架似的，幾天、甚至一個多星期都緩不過來。如果在旅途中注意放松，回來后恢復恐怕就沒那么難了。現介紹幾招，以備旅途時所用。

　　1、水浴是*簡單易行的消除疲勞的方法。

　　2、出發前*好準備一壺清茶，適當加些鹽。

　　3、按摩簡單易行，也是消除疲勞的好方法。

　　4、出現焦躁時，采用慢節奏深呼吸可調整缺氧狀態;風油精有一定鎮驚的作用，必要時口服可以清神減躁;在關鍵時刻，水可以幫助你散發熱量，減輕痛苦，增加生存能力

　　七、旅游購物要小心

　　在異地購物切忌沖動從眾，景區內、路邊店盡量做到店可進、物則可不買或少買。即使要購買，也應該選擇信譽較好的正規商場。旅行社收費發票、景點門票、旅游途中購物發票等消費憑證，是消費者維權的必要證據，消費者應妥善保管好。

　　八、好吃”也要有節制

　　在旅途中品嘗各地名吃和特色佳肴，無疑是五一旅游中的一大樂趣。但不少游客一味要求隨心所欲，或者不管衛生不衛生，就去吃一些小地攤的食品，或者是特色小吃一次吃個痛快，這樣對胃腸有很大刺激，有可能發生急性胃腸病。

　　五一旅途餐飲應選擇口味清淡富有營養的食物，少吃生、冷、油、膩，以免發生腸道傳染病。口渴時盡量飲茶或喝礦泉水，多吃水果，就餐時不飲或少飲酒，以免發生意外。

　　四川省中國青年旅行社有限公司金牛分社提供九寨溝旅游.成都青年旅行社多年致力于成都周邊旅游,峨眉山旅游,稻城亞丁旅游,國內旅游等服務.四川青旅官網專業旅游租車,酒店預訂，定制旅游等.四川青年旅行社推出旅游小包團,定制旅行,四川自駕游等高端純玩旅游團為主,榮獲廣大游客好評率為98%。