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拉市海，其實本質上她不是一片海，不過對于高原來說，湖即是海。因為面對高原，沒那么多機會，所以有了一片水，就可以稱作海，也許，她不一定很大。
　　拉市海位于麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護區(qū)。拉市海是遷徙候鳥的棲息地，每年到此越冬或停歇的候鳥有80多種，為滇西北之冠。拉市海邊山清水秀，森林茂密，花草繁盛，清幽秀美。

　　拉市海候鳥
　　在拉市海劃船騎馬，游覽沿岸的原生態(tài)的納西村落。每年農歷八月十五以后，這里便成了候鳥的天堂。
　　現(xiàn)在出門似乎越來越不喜歡去做功課，總覺得意興闌珊這件事兒就應該是如同人心一般捉摸不定。只要你喜歡了，無所謂是哪里，無所謂是何時，反正就這么喜歡上了，愛上了，也不一定要有什么說得過去的緣由。所以在到拉市海之前，除了這里是個濕地公園以外，一無所知。
　　文化地理
　　拉市海實為斷層構造湖，同時又受石灰?guī)r溶蝕構造作用而成。入湖地表水源有南側的清水河和北側的美泉河。水文匯水面積265.6平方公里，湖水原從西北側的溶洞泄出。過去，湖面季節(jié)變化顯著，雨季水位高，最大蓄水量1.8億立方米，水面9平方公里，水深可達9米;干季水位下降，甚至干涸。80年代以來，先后興修水利，在落水洞前筑起了一個高大的堤壩，海水再也無法隨意流去，而是從海東黃山哨打通的輸水隧道，流入麗江城區(qū)。拉市海由季節(jié)湖變成了保持一定水位的高原湖泊，如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息，或翱翔于藍天白云之間，構成高原濕地特有的氣息。
　　拉市海濕地共有鳥類57種，每年來此越冬的鳥類有3萬只左右，其中特有珍稀瀕危鳥類9種，包括青藏高原特有鳥類斑頭雁，國家一級保護鳥類中華秋沙鴨、黑頸鶴、黑鶴等，是候鳥的棲息樂園。
　　活動
　　每年農歷八月十五之后，候鳥開始陸續(xù)飛臨拉市海。這些“萬里飛來為客鳥”的鳥兒們一點也不拘謹，啁啾鳴叫，翅膀扇動，打破了湖面往日的寧靜。十月份到來年春節(jié)，是鳥最多的時候。鳥兒們成群結隊從遙遠的北方故地來到這里，和本地鳥一起，在湖泊、沼澤、山林、草甸里自由嬉戲，捕魚捉蝦，一派祥和景象?！白詠碜匀チ荷涎啵嘤H相愛水中鷗”，詩里描述的美好場面在這里真真實實地存在。整整一個冬天，它們都在快樂地悠游，休養(yǎng)生息，補充體力，以備來年身體強健地踏上歸途。


　　圖為

觀鳥圖
　　美食
　　湖邊有魚莊， 可以品嘗一下湖里的魚 (由于拉市海開發(fā)成旅游景區(qū)之后，漁夫都變馬夫了，再加上候鳥很多，能吃到的魚都已經(jīng)特別貴了)。
　　劃船游湖時，有時會遇到湖面上有賣烤魚的老伯，魚是現(xiàn)烤，一般15元一條，味道很好，如果你和老伯攀談，他還會唱一段納西民歌，在湖上一邊欣賞美景，一邊吃著烤魚，一邊聽著納西民歌，實在是一種享受。
　　最佳旅游時節(jié)
　　冬季最佳。12月以后是拉市?？带B的好時候。